Žinios

Iki XX amžiaus vidurio sekso tema moksle buvo griežtai tabu. Tačiau šiandien mokslininkai ją tiria iš visų pusių! Pasakojame apie pačius juokingiausius, keisčiausius ir stebinančius eksperimentus, kurie privers jus šypsotis. 1. Suderinamumas pagal prakaito kvapą 1995 metais šveicarų biologas Klausas Vedekindas atliko neįprastą eksperimentą: paprašė vyrų dvi naktis iš eilės miegoti tose pačiose marškinėlėse, o paskui davė jas užuosti 49 merginoms. Kiekviena gavo po šešias marškinėles ir turėjo įvertinti, kiek malonus ar bjaurus yra kvapas. Rezultatas pasirodė netikėtas: kuo labiau vyras genetiškai skyrėsi nuo moters, tuo malonesnis jai atrodė jo natūralus kvapas. Pasirodo, mūsų smegenyse tarsi yra įmontuotas partnerio paieškos per uoslę mechanizmas — nes kuo didesnis genetinis skirtumas tarp tėvų, tuo stipresnis būsimų vaikų imunitetas. Taigi savo nosimi verta pasitikėti dar prieš partneriui pasinaudojant kvepalais ar dezodorantu. Ir dar vienas niuansas: tas pats eksperimentas parodė, kad jei moteris vartoja oralinius kontraceptikus, kvapo vertinimas pasikeičia į visiškai priešingą. 2. Pornografija su gyvūnais ir moterų fiziologija Psichofiziologė Meredith Chivers iš Queen's universiteto Kanadoje rodė tiriamiesiems, apkabintiems jutikliais, įvairiausius vaizdo įrašus — nuo įprastų scenų iki atvirų gyvūnų poravimosi kadrų. Vyrai pasirodė nuspėjami: tai, ką jie patys vadino jaudinančiu, visiškai sutapo su prietaisų rodmenimis. O moterims viskas pasirodė sudėtingiau: tepimas atsirado pažodžiui prie bet kokio vaizdo įrašo, nepriklausomai nuo jo turinio — tiek prie įprastų įvairių žanrų vaizdo įrašų, tiek prie besiporiančių orangutangų vaizdo. Tuo pat metu pačios merginos teigė, kad jas jaudina tik tie siužetai, kurie atitinka jų deklaruotus pageidavimus. Mokslininkai mano, kad tepimas moterims — tai ne noro požymis, o apsauginis mechanizmas: tokia reakcija padeda išvengti traumų, jei moteris į seksualinę veiklą įtraukiama prieš savo valią. 3. Orgazmą galima atpažinti pagal eisseną Psichologas Stuartas Brody, įsitikinęs vaginalinio orgazmo naudos sveikatai ir nuotaikai šalininkas, 2008 metais surinko 16 merginų: septynios iš jų mokėjo patirti vaginalinį orgazmą, o devynios — ne. Jis paprašė kiekvieną nueiti šimtą metrų gatve, įsivaizduojant pasivaikščiojimą su mylimu vyru, ir tai įrašė vaizdo kamera. Tada parodė įrašus dviem seksologams ir paprašė atspėti, kuri iš moterų pajėgi patirti vaginalinį orgazmą. Ekspertų nuomonės sutapo su pačių merginų atsakymais 13 atvejų iš 16, o tris nesutapimus nurašė tam, kad orgazmas dar laukia — tiesiog tinkamas partneris dar nesutiktas. Imtis, žinoma, per maža tolimesnėms išvadoms daryti, ir nežinoma, kiek sąžiningos buvo pačios dalyvės. 4. Ir pagal lūpų formą taip pat Paplitusi legenda, kad nario ilgį galima nustatyti pagal pėdos dydį — mitas: ryšys tarp šių parametrų taip ir nepasitvirtino. Tačiau mokslininkai, 2011 metais publikavęsi Journal of Sexual Medicine, rado kažką realaus: apklausę 258 moteris, jie nustatė, kad tos, kurios turi ryškius gumbelius viršutinėje lūpoje, vaginalinį orgazmą patiria dažniau nei kitos. Vienas iš tyrimo autorių pasiūlė, kad už šių gumbelių formą ir už neuroninių grandinių, atsakingų už kulminaciją stimuliuojant makštį, darbą gali atsakyti tie patys genai. 5. Kiek reikia nusirengti, kad patiktum klube Leedso universiteto tyrėjai praleido nemažai vakarų naktiniuose klubuose skaičiuodami, kaip dažnai prie merginų prieinama paprašyti šokio. Atviros rankos suteikė moteriai 10% „nuogumo", kojos — 15%, likusius procentus surinkdavo kiti atviri kūno plotai. Paaiškėjo, kad 40% atidengtos moterys vyrus traukė dvigubai dažniau nei apsirengusios tankiau — tačiau kai atidengtumo procentas krisdavo žemiau šios ribos, vyrų susidomėjimas vėl mažėjo. Tyrimui vadovavusi psichologijos daktarė Coleen Hendrie tai paaiškino tuo, kad per daug nusirengusius moteris vyrai pasąmoningai suvokia kaip potencialias neištikimas ir vengia rimtų santykių su jomis. Galutinė vakarėlio formulė gavosi tokia: būti apsirengusiai maždaug 60%, dėvėti aptemptus drabužius ir užtikrintai šokti. 6. Susijaudinimas išjungia bjaurumo jausmą Olandų mokslininkai nustatė, kad seksualinis susijaudinimas turi netikėtą šalutinį poveikį — jis sumažina natūralų bjaurumo jausmą. Eksperimento dalyvės buvo padalintos į dvi grupes: vienoms rodė erotinius filmus, kitoms ne, o paskui visų prašė išgerti vandens iš puodelio su plūduriuojančiais vabzdžiais ir nusišluostyti rankas purvina servetėle. Susijaudinusios moterys rodė pastebimai mažiau pasibjaurėjimo nei tos, kurios filmo nežiūrėjo. Verta vis dėlto prisiminti, kad bjaurumo jausmas egzistuoja ne šiaip sau — jis padeda vengti ligų ir netinkamų partnerių, tad aistros akimirką visiškai prarasti galvą neverta. 7. Šiltų kojinių magija Groningeno universiteto mokslininkai Nyderlanduose visai neplanuojo tyrinėti kojinių — jie norėjo suprasti, kas vyksta žmogaus smegenyse orgazmo metu, ir tam skanavo vieno iš partnerių galvą 13 porų, kurių amžius svyravo nuo 19 iki 49 metų, kol antras bandė jį privesti iki kulminacijos. Tačiau eksperimentas vos nesuiro: pusė dalyvių taip ir nesusitvarkė su užduotimi, skųsdamiesi šaltomis kojomis. Kai tik jiems išdavė šiltas kojines — reikalas iš karto pajudėjo. Tyrimo autorius, medicinos mokslų daktaras Gertas Holstege, tai paaiškino paprastai: šiluma nuramina migdolinį kūną ir prefrontalinę žievę — smegenų sritis, atsakingas už nerimą ir pavojaus signalus. Išvada paprasta: nori orgazmo — pasirūpink, kad miegamajame būtų šilta.

Kartais, norint atgaivinti santykius ir gauti naujų stiprių įspūdžių, visai nebūtina laikytis įprastų scenarijų. Rabbingas — tai seksualinė praktika, kurios pagrindas yra partnerių tarpusavio trynimasis lytiniais organais ar kitomis erogeninėmis zonomis. Ji gali tarnauti tiek jausminga preliudija, tiek visaverčia, gilia intymia patirtimi, atskleidžiančia naujas malonumo briaunas. Toks artumo būdas idealus tiems, kurie dėl įvairių priežasčių laikinai ar nuolat atsisako penetracinio sekso, tačiau siekia išsaugoti stiprų fizinį ryšį. Be to, tai puikus variantas moterims: dėl intensyvios klitorio stimuliacijos trinties metu galima lengvai pasiekti ryškių orgazmų. Rabbingą galima praktikuoti tiek visiškai nuogus, tiek likti apsirengus. Pastarasis variantas, beje, turi svarbų privalumą — jis žymiai sumažina infekcijų perdavimo riziką. Jei nuspręsite visiškai nusirengti, saugumas — svarbiausia: prieš kontaktą „oda prie odos" verta pasikeisti medicininėmis pažymomis, nes kai kurie virusai (pavyzdžiui, herpesas) lengvai perduodami paprastu kūnų susilitimu. Nuo ko pradėti? Išbandykite vieni su savimi. Rabbingas puikiai tinka solo praktikai ir masturbacijai. Norint suprasti, kokie judesiai ir kokia intensyvumas teikia daugiausiai malonumo, galima naudoti pagalves, minkštus žaislus ar net patogaus krėslo porankį. Atsigulkite viršuje, suraskite patogią pozą ir įsiklausykite į savo pojūčius. Aptarkite detales su partneriu. Atviras pokalbis prieš artumą padės išvengti nepatogumo. Verta iš anksto nuspręsti: liksite apsirengę? Kokios kūno zonos bus pageidaujamos glamonėms, o kokių geriau neliesti? Ar norite bučiuotis proceso metu? Pasirinkite tinkamą aprangą. Jei pasirinkote seksą su drabužiais, atsisakykite daiktų su aštriais sagomis, masyviais užtrauktukais ar grubiais dekoratyviniais elementais — jie gali sužeisti odą ar sugadinti audinį nuo trinties. Apranga turi būti patogi ir nesuvaržanti judesių. Per tankių medžiagų rinktis neverta — kyla rizika nieko nejusti. Išimtis — džinsinis audinys: džinsai nuo trinties maloniai sušyla ir dėl savo tekstūros suteikia labai neįprastą, jaudinančią stimuliaciją. Dėmesys apatiniam trikotažui. Rabbingui idealiai tiks lygus, minkštas ir lengvas audinys, pavyzdžiui natūralus šilkas. Nuo nėriniuoto apatinio trikotažo geriau atsisakyti: intensyvių judesių metu jis gali sukelti odos dirginimą ir diskomfortą. Rabbingo pozos Nuo pozos pasirinkimo priklauso, koks bus spaudimo intensyvumas ir kurios zonos gaus stimuliaciją: Misionierių pozicija. Tas, kuris yra apačioje, plačiau išskečia kojas, o partneris atsiduria viršuje ir atlieka sklandžius ar ritmiškus judesius, prispausdamas savo lytinius organus prie mylimo žmogaus lytinių organų. Raitelė. Vienas iš partnerių atsisėda viršuje ant gulančio ar sėdinčio išrinktojo. Tuo pat metu galima būti veidu vienas į kitą arba atsisukti nugara, keičiant posvyrio kampą ir pojūčius. Šonas prie šono. Partneriai atsigula ar atsistoja veidu vienas į kitą ir persipina kojomis. Tokia pozicija patogi tuo, kad leidžia abiem vienu metu trintis erogeninėmis zonomis į vienas kito šlaunis. Jei dalis drabužių liks ant jūsų, geriau naudoti vandeniniu pagrindu pagamintą lubrikantą — jis nepaliks pėdsakų ant audinio, o rabbingo be drabužių metu idealiai tiks silikoninis lubrinantas, kuris ilgiau išsilaiko ir geriau slysta. Procesą galima padaryti dar įdomesnį bet kokių sekso žaislų pagalba — vibratorių, analinių kaiščių, spaustukų — ar masažo aliejaus jutimingam viso kūno slydimui; svarbiausia — neužsifiksuoti tik ties lytiniais organais ir nepamiršti apkabinimų bei pabučiavimų.

Stereotipas, kad didelis penis — ryškaus sekso garantija, gyvuoja labai seniai. Daugiausia, žinoma, suaugusiųjų filmų dėka. Pasinėrėme į tyrimus, kad suprastume, kiek dydis veikia moters malonumą ir ar vyrams dėl to verta nerimauti.  🔶 Faktas 1. Orgazmas nuo penetracijos — greičiau retenybė 2017 metais amerikiečių tyrėjai apklausė moteris apie tai, kas tiksliai priveda jas prie orgazmo. Rezultatas: tik 18% nurodė penetraciją kaip pakankamą pačią savaime. 36% sakė, kad joms būtinai reikalinga tiesioginė klitorio stimuliacija, dar tiek pat — kad be jos galima apsieiti, tačiau su ja pojūčiai ryškesni. Pasirodo, daugumai moterų penio ilgis apskritai nėra pagrindinis orgazmo veiksnys.  🔶 Faktas 2. Svarbu ne ilgis, o storumas Pirmuosius dydžio ir malonumo tyrimus dar 1970 metais atliko ginekologas Williamas Mastersas ir seksologė Virginia Johnson — autoriai, kurių darbai padėjo šiuolaikinės seksologijos pagrindus. Jų išvada: fiziologinio skirtumo beveik nėra, nes makštis prisitaiko prie bet kokio dydžio partnerio. 2001 metais amerikiečių psichologas nusprendė tai patikrinti praktiškai ir apklausė 50 studentių apie tai, kas joms svarbiau — ilgis ar storumas. Rezultatas išsiskyrė su Masterso ir Johnson teorija: 45 iš 50 moterų pirmenybę atidavė būtent storumui. Didesnis ir vėlesnis tyrimas — žurnalas Bad Girls Bible, 1400 moterų — parodė ne tokį ryškų vaizdą: 64% sakė, kad ilgis ir storumas vienodai svarbūs, 24% pirmenybę teikė storumui, ir tik 11% — ilgiui.  🔶 Faktas 3. Kraštutinumai nepatinka niekam Tas pats Bad Girls Bible tyrimas parodė: 91% moterų prisipažino, kad dydis joms svarbus — tačiau tuo pat metu vienodai nemėgsta kraštutinumų nei viena, nei kita kryptimi. Apie 18 cm respondentės įvardijo kaip visiškai pakankamus, o štai 23 cm jau 51% laikė per daug; 81% pranešė, kad dėl per didelio partnerio patyrė skausmą. Idealiu diapazonu moterys įvardijo 15–20 cm — tai yra šiek tiek daugiau nei vidurkis (apie 13,6 cm), bet ne rekordinis.  🔶 Faktas 4. Net „idealus" dydis malonumo negarantuoja Tame pačiame tyrime moterų paprašyta patikslinti, kas joms patinka sekse su didesnio nario partneriu. 67% nurodė makšties sienelių stimuliaciją, 63% — pilnumo pojūtį, 57% — išsiplėtimą. Tačiau beveik tiek pat atsakymų apskritai nebuvo apie anatomiją: apie 60% malonumą teikė trauka partneriui, 52% — jo pasitikėjimas savimi, 51% — preliudija, 56% — seksualiniai įgūdžiai, nesusiję su dydžiu. Tuo pat metu 61% moterų tiesiogiai pareiškė: daugiau nereiškia geriau, o pagrindinėmis nusivylimo seksu su didesnio partneriu priežastimis įvardijo trumpą preliudiją ir įgūdžių stoką — o ne centimetrus.  🔶 Faktas 5. Mokslas kol kas taško nededa 2016 metų mokslinis apžvalga, skirta moters orgazmui, pabrėžia: universalaus malonumo recepto nėra — visi turi skirtingas erogenas zonas, pozas ir stimuliavimo pageidavimus. O 2023 metų apžvalga, skirta būtent penio dydžio ir partnerės pasitenkinimo ryšiui, konstatavo: duomenų kol kas per mažai, o turimi tyrimai kenčia nuo mažų imčių ir silpnos metodologijos, kad būtų galima pateikti galutinį atsakymą.

Neįprastos praktikos padeda seksualinį gyvenimą padaryti ryškesnį, o naujas patirtis nebūtinai turi būti ekstremalus. Puikus paprastos, saugios, tačiau kartu aistringos technikos pavyzdys — abipusė masturbacija. Tai intymi praktika, kurios metu partneriai gali glamonėti vienas kito kūną, naudoti sekso žaislus ar stimuliuoti save pačius, stebėdami partnerio reakciją ir dalydamiesi malonumu. Kokiose situacijose tai nepakeičiama? Abipusė masturbacija neturi vienintelio „teisingo" scenarijaus, kas daro ją nepaprastai lanksčiu įrankiu. Ji ypač padeda, kai: Partneriai turi skirtingą libido lygį. Jei poreikiai ir noro intensyvumas poroje nesutampa, praktika padeda išlikti kontakte. Aplink seksą yra įtampos. Ji perkelia dėmesį nuo rezultato į procesą, mažindama nerimą žmonėms, turintiems seksualinės nesėkmės laukimo sindromą. Buvo ilga pertrauka. Po ligų, streso ar krizių tai švelnus būdas grįžti prie kūniškojo artumo be spaudimo. Nėra jėgų penetraciniam seksui. Penetracija reikalauja daug energijos, o abipusės glamonės leidžia išreikšti seksualumą net esant fiziniams apribojimams ar nuovargiui. Be to, tai higienika: nesant gleivinių kontakto, praktika sumažina lytiškai plintančių ligų perdavimo riziką ir pašalina nepageidaujamo nėštumo galimybę. Kaip pradėti be nepatogumo? Nauja patirtis visada susijusi su pažeidžiamumu, todėl jaustis sutrikimą — normalu. Kad viskas vyktų sklandžiai, verta pasiruošti: Aptarkite ribas. Iš anksto aptarkite, ko norite iš praktikos — jausmų tyrinėjimo, preliudijos ar orgazmo. Būtinai pasirinkite sustojimo žodį, kad galėtumėte bet kada sustabdyti procesą be paaiškinimų. Sukurkite atmosferą. Pritemdyta šviesa, maloni muzika, švari lova ir gausybė pagalvių padės atsipalaiduoti. Paruoškite „arsenalą". Iš anksto padėkite šalia servetėlių, įkrautų žaislų ir vandeniniu pagrindu pagaminto lubrikantu — jis apsaugos odą nuo dirginimo ilgų glamonių metu. Nepamirškite nusiplauti rankų ir trumpai nusikirpti nagų. TRYS EKSPERIMENTŲ TECHNIKOS Kadangi universalių būdų nėra, suvokite procesą kaip žaidimą ir išbandykite skirtingus formatus: „Veidrodžio technika" ir lygiagretus procesas. Jūs glamonėjate save patys, tačiau išliekate vizualiniame ir emociniame kontakte. Galima gulėti šalia ar sėdėti vienas priešais kitą, stebint partnerio ritmą ir judesius. Technika „Parodyk man". Pirmiausia vienas žmogus parodo, kaip tiksliai jam malonu, o antras stebi ir palaipsniui įsijungia. Tai ideali seksualinė komunikacija be žodžių. Technika „Ranka ant rankos". Partneris jus glamonėja, o jūsų delnas guli viršuje, švelniai nukreipdamas jo judesius, nustatydamas tempą ir patogų spaudimą. Pagrindinis taisyklė — stebėti savo pojūčius. Jei jums tampa nepatogu ar skausminga, nutraukite praktiką. Suvokite tai ne kaip egzaminą, o kaip saugią erdvę vienas kito tyrinėjimui.

Klitoris — unikalus organas, gamtos sukurtas išimtinai malonumui. Jo sistema driekiasi nuo matomos galvutės iki vidinių „kojų", apgaubiančių makštį. Daugumai moterų orgazmui reikalinga jo stimuliacija, tačiau veiksmų variantų yra daug daugiau, nei atrodo. Štai karštų technikų rinkinys solo praktikai ir poroms!  🔶Netiesioginis prisilietimas Masažuokite klitorį per natūralias lytinių lūpų klostes. Tai sumažina pernelyg didelę trintį esant aukštam jautrumui ir puikiai veikia edgingo metu ar siekiant kelių orgazmų.  🔶Spaudimas visu delnu Apgaubkite delnu lytines lūpas, sukurdami švelnų išplitusį spaudimą vulvai ir klitorio gumbeliams. Galima ranką laikyti vietoje, lengvai trinti zoną ar bangos formos judesiais slinkti delnu, didinant spaudimą didėjant susijaudinimui.  🔶 Masažas iš abiejų pusių Pabandykite pakutenti šią sritį, neliesdami pačios galvutės. Trinkite klitorį iš abiejų pusių dviem ar keturiais pirštais, sudėtais V raidės forma.  🔶Aštuoneto piešimas Apibrėžkite pirštu begalybės ženklą arba aštuonetą taip, kad klitorio gumbelis atsidurtų pačiame centre. Tai įtraukia ir aplinkinius jautrius audinius, neleidžiant per didelio taškinio stimuliavimo.  🔶 Šlaunų suspaudimas Tvirtas kojų sukryžiavimas ar šlaunų prispaudimas vienos prie kitos sukuria malonų spaudimą vulvai. Derinkite šį būdą su bet kokiomis išorinėmis glamonėmis, kad pagreitintumėte kelią iki orgazmo.  🔶Nykščio naudojimas Nykštys platesnis ir mažiau judrus nei rodomasis pirštas. Piršto pakeitimas akimirksniu pakeičia prisilietimų pobūdį ir dovanoja naujus malonius pojūčius.  🔶 Vidinis priėjimas Jautrus G taškas makštyje — vieta, kur vidinės klitorio atšakos glaudžiai jungiasi prie makšties. Stimuliuokite šią zoną iš vidaus, įvesdami pirštą ar lenktą žaislą kampu, nukreipdami galiuką aukštyn, link bambos.  🔶Skirtingos liežuvio dalys Oraliniame sekse kaitaliokite glamones kietu liežuvio galiuku ir jo plačiu minkštu paviršiumi. Eksperimentuokite su spaudimu, kad paįvairintumėte pojūčius.  🔶Visos vulvos stimuliacija vibratoriumi Vietoje taškinio poveikio pridėkite žaislą plokščiai išilgai lytinių lūpų. Taip pat galima atsigulti ar atsisėsti ant jo viršuje. Dviese tam patogu apsijoti partnerio šlaunį ir trintis į ją, reguliuojant spaudimą kūno svoriu.  🔶Vibracija per kliūtį Jei tiesioginis kontaktas su prietaisu per intensyvus, naudokite vibratorių virš apatinio trikotažo. Galingus žaislus galima papildomai apvynioti paklode ar audiniu, parenkant patogų sluoksnių storį.  🔶 Dvigubas malonumas su „triušiu" Vibratoriai su išoriniu ataugu vienu metu stimuliuoja klitorį iš išorės ir iš vidaus. Poveikis kelioms erogeninėms zonoms iš karto pastebimai palengvina gilaus mišraus orgazmo pasiekimą.  🔶 Dubens dugno raumenų darbas Bet kokias glamones derinkite su ritmišku intymiųjų raumenų suspaudimu ir atleidimu. Tai stiprina kraujo tekėjimą į dubens organus, padarydamas stimuliaciją kuo malonesnę, o finalą — ryškų.

Atostogų sezonas įsibėgėjęs, ir romantiško vakaro džiakuzi ar aistringos scenos jūroje idėja atrodo labai kinematografiška. Tačiau prieš įgyvendinant fantaziją verta kai ką sužinoti.  🔶 Gali būti labai skausminga. Vanduo nuplaus natūralų tepimą, ir pojūčiai svyruoja nuo nemalonių iki skausmingų. Silikoninis lubrinantas padeda — vandeninis nusiplaus iš karto, aliejinis sugadins prezervatyvą. Be to, paplūdimio smėlis gali patekti į intymias vietas — ir tada be apsilankymo pas gydytoją tikrai neapsieisi.  🔶Chloras vandenyje jūsų nuo bakterijų neapsaugo. Daugelis kažkodėl mano, kad chloruotas vanduo viską aplinkui dezinfekuoja. Iš tikrųjų jis sutrikdo makšties pH ir padaro gleivines pažeidžiamesnes infekcijoms — bakterinėms ir grybelinėms.  🔶 Lytiškai plintančių ligų rizika vandenyje didesnė nei lovoje. Dėl tepimo trūkumo atsiranda mikroįtrūkimai — per juos herpesas ir ŽIV prasiskverbia žymiai lengviau ir greičiau. Seksas vandenyje be prezervatyvo ypač pavojingas.  🔶 Pastoti labai lengva. Laisvai plaukiojantys spermatozoidai žinoma nieko neapvaisins, tačiau ir prasiskverbimo metu vanduo pastojimui niekaip nesutrukdys. Kontracepcija reikalinga tokia pati kaip ir lovoje.  🔶 Prezervatyvas vandenyje gali nuslysti ar plyšti. Vandenyje tenka atlikti daugiau judesių nei įprastai, ir kontraceptikas elgiasi nenuspėjamai — gali nuslysti ar nuplaukti pačiu nepatogiausiu momentu. Vadinasi, lytiškai plintančių ligų ir nepageidaujamo nėštumo rizika niekur nedingsta.  🔶 Seksas duše traumatiškesnis nei atrodo. Slidios grindys, ribota erdvė ir aistra gali baigtis rimtais lūžiais ir traumomis, kurios tikrai sugadins visą romantiką.  🔶 Didelė rizika susirgti cistitu. Vanduo telkiniuose ir baseinu toli gražu nėra sterilus. Frikcijų metu bakterijos, pavyzdžiui žarninė lazdelė, lengvai patenka į šlaplę — ir vietoje malonių atostogų prisiminimų galima gauti ūmų šlapimo takų uždegimą.  🔶 Tai fiziškai sunku ir nepatogu. Vanduo išstumia kūnus, normalios atramos nėra, o kojos nuolat slysta. Vietoje aistros greičiausiai gausite blauzdelių spazmus, dusulį ir nerangius bandymus išlaikyti pusiausvyrą.  🔶 Nepageidaujamų liudininkų dėmesys ir problemos su įstatymu. Romantika „laukinėje" paplūdimyje ar viešbučio baseine dažnai pasirodo ne tokia jau nuošali. Seksas viešose vietose gresia ne tik nepatogiu susitikimu su praeiviais ar apsauga, bet ir visai realiu administraciniu bauda už chuliganizmą.  🔶 Fizikos dėsnių neapgausite. Vandens patekimas į vidų proceso metu sukuria oro kamščio efektą: viskas bus stumiama atgal — triukšmingai, nepatogiai ir visiškai atimant romantiką.

Suvaržytumas lovoje beveik niekada nereiškia moters noro nebuvimo. Dažniausiai problemą sukelia saugumo ir pasitikėjimo jausmas. Štai keli patarimai, kurie gali padėti.  🔶 Leiskite jai jaustis trokštama Ne „tu graži", o „man patinka štai tai". Moterys retai žino, kas tiksliai jų kūne partneriui atrodo patrauklu, jei jis apie tai nekalba. Tikrumas, kad tave mato ir nori tokią, kokia esi — tai sveikų santykių pagrindas.  🔶Pradėkite ne miegamajame Koncertas, vakarienė, pasivaikščiojimas — bet koks kontekstas, kuriame liečiatės, žiūrite vienas į kitą, primenate sau apie trauką. Susijaudinimas moterims dažnai prasideda gerokai prieš lovą, ir tai, kaip praėjo vakaras, tiesiogiai veikia tai, kas bus vėliau.  🔶 Sukurkite aplinką, kurioje norisi atsipalaiduoti Šviesa, atmosfera, muzika — tai ne romantiški štampai, o realūs atsipalaidavimo veiksniai. Kūnas negali atsipalaiduoti nepatogioje aplinkoje. Miegamasis, kuriame malonu būti, jau padarys pusę darbo už jus.  🔶 Neskubėkite Preliudija — visai ne apšilimas prieš seksą, tai ir yra seksas. Lėti prisilietimai, masažas, dėmesys kūnui be skubėjimo prie rezultato keičia viską — ir fiziškai, ir psichologiškai. Kuo labiau moteris susijaudinusi, tuo užtikrinčiau jaučiasi šalia jūsų.  🔶 Sužinokite apie jos fantazijas Pokalbį apie norus geriau vesti ne sekso metu, o gerokai anksčiau. Duokite jai galimybę jumis pasitikėti ir suprasti, kad niekas iš jūsų pusės nesukels pasmerkimo. Ir patys būkite pasiruošę kalbėti apie savo norus — tai ne vienpusis procesas. Kai abu rizikuoja būti sąžiningi, įtampa išnyksta.  🔶 Skatinkite, o ne vertinkite Bet koks jos aktyvumas, bet koks žingsnis priešais nusipelno šiltos reakcijos, o ne kruopštaus analizavimo. Juokas iš nervų, nepatogus garsas, nepavykusi poza — visa tai normalu, ir tai, kaip partneris į tai reaguoja, lemia, ar ji norės bandyti dar kartą.  🔶 Susitelkite į jos malonumą Ne tam, kad ją „sušildytumėte" sau, o kaip į tikslą savaime. Moteris, kuri stabiliai gauna malonumą, pamažu nustoja bijoti. Gera patirtis — geriausias argumentas prieš bet kokį suvaržytumą.  🔶 Apkabinkite vienas kitą už sekso ribų Fizinis artumas, kuris neveda į lovą — apkabinimai, prisilietimai, tiesiog gulėjimas šalia — stiprina pasitikėjimą ir mažina nerimą. Paradoksalu, tačiau būtent tai dažniausiai ir gimdo didžiausią norą.  🔶 Tyrinėkite kartu Naują seksualinę patirtį geriau įvesti palaipsniui ir be spaudimo — ne „šiandien mes išbandysime X", o kaip natūralų to, kas jau yra, išplėtimą. Sekso žaislai, nauji scenarijai, aplinkos keitimas — visa tai veikia, kai abu dalyvauja, o ne vienas veda eksperimentą su kitu.  🔶 Atminkite, kad atsipalaidavimas — tai pasekmė, o ne tikslas Jokia technika nepakeis to, kas vyksta tarp jūsų už lovos ribų. Merginos atsipalaiduoja ne todėl, kad partneris viską teisingai padarė, o todėl, kad jaučiasi saugios, mylimos ir lygiavertės. Geri santykiai — tai ir yra geriausias seksas.

Orgazmas — reiškinys, kurį esame įpratę sieti su konkrečiomis aplinkybėmis: partneriu, žaisminga nuotaika, aistra. Tačiau kartais kūnas turi savo nuomonę šiuo klausimu. Štai keletas netikėtų dalykų, kurie gali privesti merginą iki orgazmo. 1. Pratimai Daugelis prisipažįsta, kad treniruotės metu patiria nepaprastą malonumą. Tačiau atskiroms sportininkėms sekasi ypač. Korgasmas (angl. core — „raumenų korsetas" ir orgasm) — taip vadinami spontaniški orgazmai, sukelti fizinio krūvio. Jie reguliariai fiksuojami moterims ir itin retai — vyrams. Manoma, kad įtempti pilvo ir dubens raumenys sukuria mikrovirpesius, kurie stimuliuoja dubens dugną ir klitorį. Dažniausiai netikėtų pojūčių kaltininkais pasirodo pritūpimai, planka, sukimai, traukimaisi ir kelių kėlimai. 2. Gimdymas Orgazmas susitraukimų metu — reiškinys nors ir ne itin paplitęs, tačiau realiai egzistuojantis. Mokslininkai apklausė beveik tūkstantį prancūzių akušerių, priėmusių apie 200 000 gimdymų: 9 atvejais gimdyvės tiesiogiai teigė patyrusios seksualinio malonumo viršūnę tiesiai ant gimdymo stalo. Apskritai tai nutinka maždaug 0,3–6% atvejų. 3. Žiovavimas Vartojant tam tikrus antidepresantus, įprastas žiovavimas gali sukelti itin malonius pojūčius. Dauguma tokių preparatų smarkiai sumažina libido, tačiau maždaug 5% pacientų nutinka kaip tik priešingai: užsitęsęs žiovavimas lydimas tikro orgazmo. Šis trigeris, beje, prieinamas ir vyrams. 4. Parkinsono ligos vaistų vartojimas Medicinos istorijoje užfiksuotas 42 metų pacientės atvejis, kuri jau po savaitės nuo vaisto vartojimo pradžios ėmė skųstis intensyviais spontaniškais orgazmais — nuo trijų iki penkių per dieną, kiekvienas trunkantis 5–20 sekundžių. Kai gydytojai atšaukė vaistą, viskas liautėsi. Tikėtina neįprasto simptomo priežastis — staigus dopamino šuolis, išprovokuotas preparato. 5. Tatuiruotės Viename dokumentuotame atvejyje moteris, dasitatuiruojanti ant pėdos, ilgai kentė skausmą, o kai meistras baigė ir pradėjo įtrinti gydomąjį gelį, staigus perėjimas nuo skausmo prie palengvėjimo pasirodė toks intensyvus, kad baigėsi orgazmu. Nervų sistema paprasčiausiai nespėja persijungti — ir išlaisvina įtampą įprastu būdu. 6. Muzika Muzikos sukelti šiurpuliukai — vadinamasis frissons, arba „odos orgazmas" — tiriami vienu metu psichologijoje, neuromoksle ir muzikologijoje. Daliai žmonių tam tikru momentu — netikėto harmonijos pasikeitimo, efektingo įžangos, išsipildymo po įtemptos akordos — kyla reakcija, fiziškai neatskiriamai nuo seksualinio susijaudinimo: karštis, pulsavimas, kūno kontrolės praradimas. Smegenys neskirsto, iš kur atėjo malonumo signalas — ir sukelia orgazmą. 7. Erotinis audio Fantazijos be nė vieno prisilietimo prie kūno gali privesti moteris prie orgazmo — ir tai seniai patvirtintas mokslinis faktas. Būtent juo aiškinamas spartus audio erotikos populiarumo augimas. Populiariausios šios nišos programėlės — Quinn ir Dipsea — įkurtos moterų ir iš pradžių buvo kuriamos moterų auditorijai. Smegenų tyrimai patvirtina: orgazmui nuo garso ir balso naudojami tie patys neuroniniai keliai kaip ir fizinės stimuliacijos metu. 8. Jodinėjimas / dviračio važiavimas Viskas gana paprasta — ir vis dėlto daugeliui moterų tai nutinka visiškai netikėtai. Jodinėjimas sustiprina kraujo tekėjimą į vulvą ir klitorį, o nenutrūkstamas ritmiškas judesys sukuria stimuliaciją, kuri neretai baigiasi orgazmu.

Seksas mažai panašus į kino scenas: realiame gyvenimui galima alkūne prisispausti partnerės plaukus, sutraukti raumenį ar leisti keistą garsą. Pasakojame, kaip žiūrėti į nepatogias situacijas, kuriose gali atsidurti kiekvienas.  🔶 Pavadinti partnerį buvusio/buvusios vardu Tai pasitaiko, tačiau nėra tikra, ar partneris šitai sutiks su humoru. Situacija reikalauja jautrumo. Ką daryti: Atsiprašykite ir iš karto pabrėžkite, kad norite būti tik su juo, o praeities santykiai jau seniai praeitis.  🔶Veido išraiška orgazmo metu Aukščiausiame momente žmonės nustoja kontroliuoti mimiką ir atrodo toli gražu ne fotogeniškai. Ką daryti: Atsipalaiduokite. Tai geriausias ženklas, kad esate visiškai pasinėrę į savo pojūčius ir pasitikite procesu.  🔶Dujos Dėl fiziologijos vienas iš partnerių gali netyčia paleisti dujas, kas dažniausiai sukelia didelę gėdą. Ką daryti: Užuot gėdijęsi, tiesiog paverskite tai pokštu, padarykite nedidelę pauzę ir prisiminkite, kad esate paprasti žmonės.  🔶 Netikėti skysčiai Nuo nevalingo šlapinimosi neapsaugotas niekas, o žindančioms motinoms susijaudinimo metu gali ištekėti pieno. Seksas būna nenuspėjamas. Ką daryti: Nesustokite. Šlapimas nekenksmingas, o pieno išsiskyrimas — natūralus stipraus susijaudinimo ženklas.  🔶Vaikas miegamajame Niekas nenori pamatyti vaikų pačiu lemtingiausiu momentu. Tačiau jei tai nutiko — nepanikuokite. Ką daryti: Užsimeskite chalatą, nuveskite vaiką į kambarį ir ramiai paaiškinkite paprastais žodžiais (pavyzdžiui, kad tėvai taip rodo meilę arba tiesiog „grūmėsi"). Tačiau geriau iš anksto pasidėkite spynelę ant durų.  🔶Nemalonus kvapas iš burnos Specifinis ryto dvelksmas gali akimirksniu sugadinti nuotaiką. Ką daryti: Jei tai trikdo, tiesiog švelniai pasiūlykite vienas kitam padaryti pertrauką ir išsivalyti dantis, kad nesugadintumėte dienos pradžios.  🔶 „Išeinančio oro" garsai Oras, patekęs į makštį judesių metu, išeina su specifiniu garsu, panašiu į vidurių pūtimą. Dėl to poros dažnai susivaržo. Ką daryti: Priimkite tai kaip grynąją anatomiją. Nereikia konvulsyviai keisti pozos — geriau šypsokitės vienas kitam ir tęskite.  🔶 Naminio gyvūno dėmesys Įdėmus katino žvilgsnis ar netikėtai šlapia šuns nosis prie kulnų akimirksniu sugriauna romantiką. Ką daryti: Gyvūnai nesupranta intymumo. Atkakliai išprašykite juos už durų, o jei jie pradės kapstytis — pagarsinkite muziką.  🔶Raumens spazmas ar trauma Staigus judesys ar nepatogi poza gali baigtis sutrauktu raumeniu ar susidūrimu su lovos atlošu. Skausmas žudo aistrą. Ką daryti: Netoleruokite skausmo proceso vardan. Padarykite pertrauką, padarykite masažą arba atneškite ledo. Laiku parodyta rūpestis — tai taip pat artumas.  🔶 Problemos su orgazmu Per greitai, per ilgai ar visai be finalo? Jei susikoncentruosite tik į iškrovą, galite pakenkti santykiams. Ką daryti: Nukreipkite partnerį ir atvirai sakykite, ko norite. Perkelkite dėmesį nuo finalo į patį procesą, glamones ir susijaudinimą, ir kalbėkite apie savo norus be priekaištų.

Kai galvojame apie saugų seksą, iš karto į galvą ateina įprastas folija suvyniotas trikampis rankose. Tačiau yra alternatyva, kuri kontrolę perduoda į moterų rankas — femidomas (moteriškas prezervatyvas). Tai plonas nitrilinis apvalkalas su dviem žiedais: vienas tvirtinamas viduje, antras saugo iš išorės. Jį išrado 9-ajame dešimtmetyje besivystančių šalių moterims, kad jos galėtų apsisaugoti nuo ŽIV ir smurto, nepriklausomai nuo partnerio sutikimo. Tačiau kontracepcijos hitų paradų jis taip ir nepavadavo. Kodėl femidomas taip ir netapo populiarus? Vyrišką prezervatyvą lengva reklamuoti dėl penio formos, o moteriškam reikia sudėtingų anatominių lytinių organų schemų — prie ko visuomenė pasirodė nepasiruošusi. Dėl tokio rinkodaros fiasko femidorai tapo deficitu, ir dabar jų sunku rasti vaistinėse, o kaina kąsni — jie 2–3 kartus brangesni už klasikinius analogus. Kodėl vis dėlto verta jį išbandyti?  🔶 Planavimo laisvė. Prezervatyvą galima įdėti likus 8–10 valandų iki sekso. Jokių konvulsiškų pauzių įkarštyje.  🔶 Nepriklausomybė nuo erekcijos. Partneriui nereikia išlaikyti kovinės parengties, kad prezervatyvas liktų vietoje ir nenuslystu.  🔶 Superpridanga. Išorinis žiedas dengia vulvą, saugodamas nuo odos infekcijų (kaip herpesas ar ŽPV) patikimiau nei įprastas prezervatyvas.  🔶Jokio latekso. Šiuolaikiniai femidorai gaminami iš hipoalerginio nitrilo. Ką reikia prisiminti? Idealus femidomo patikimumas — 95%, tačiau realiame gyvenime dėl klaidų jis krenta iki 80% (kas, beje, yra tame pačiame lygyje kaip ir vyriškas klasikinis). Prie jo reikia priprasti: pirmasis įdėjimas reikalauja įgūdžių, o analiniam seksui jis visai netinka dėl plyšimų rizikos.