6 patarimų, kaip mylėtis, jei persivalgėte

Artėja Kalėdos ir Naujieji metai – mylimos šventės, kurias leidžiame su artimaisiais ir draugais. Dažniausiai tai ne viena vakaronė, o visa virtinė vakarienių, susitikimų ir ilgų naktų. Šventinė, atsipalaidavusi atmosfera lengvai pažadina geismą, bet kūnas ne visada suspėja su planais: po vaišių atsiranda sunkumo jausmas, nuovargis ir jausmas, kad energijos staigiems judesiams jau nebėra – norisi tiesiog sėdėti ramiai ir virškinti visa, kas suvalgyta ir išgerta.

Tai nereiškia, kad tokiais vakarais seksui nelieka vietos. Jis tiesiog tampa kitoks – lėtesnis, jautresnis ir reikalaujantis didesnio dėmesio kūnui. Štai šeši patarimai, kurie padės neprisiversti rinktis tarp šventinės vakarienės ir artumo.

Patarimas 1. Neapsunkinkite skrandžio dar labiau 

Po valgio skysčių perteklius didina spaudimą pilve ir „išsipūtusio“ kūno pojūtį, o kartais gali sukelti pilvo pūtimą ir kitas nemalonias virškinimo reakcijas. Tai tiesiogiai veikia sekso komfortą: kvėpavimas greitai sutrinka, judesiai tampa nepatogūs, o kūnas reaguoja ne taip, kaip norėtųsi. 

Atskiras aspektas – alkoholis. Šventinėje aplinkoje jo dažnai padaugėja, ypač jei derinamas su sočiu maistu ir įvairiais gėrimais vienas po kito. Toks mišinys dažnai perkrauna organizmą ir gali baigtis virškinimo sutrikimais ar stipriu jėgų išsekimu. Jei planuojate vakaro pratęsimą lovoje, saikas maiste ir alkoholyje – geresnis sprendimas nei bet kokios „kompensacijos“ vėliau. Seksas ir perteklius alkoholio retai suderinami. 

Patarimas 2. Duokite kūnui pauzę 

Iškart po vakarienės organizmas užimtas virškinimu ir aktyviam seksui tiesiog neturi išteklių. Net trumpa pertrauka sumažina pykinimo, rėmens ir staigaus jėgų išsekimo riziką. Kartais noras grįžta savaime, kai tik kūnas nebebūna perkrautas. 

Patarimas 3. Seksas – ne vien įsiskverbimas 

Šventinis vakaras – ne geriausias metas scenarijams, kuriems reikia maksimalios fizinės ištvermės. Artumo formos, kur nereikia aktyviai įtempti raumenų ar laikyti kūno svorį, leidžia išlaikyti jaudulį be diskomforto. Kontaktas, prisilietimai ir dėmesys partneriui čia veikia geriau nei bandymas „išspausti maksimumą“. Naudokite sekso žaislus, petingą, fingingą – ir neskubėkite. Patarimas 

4. Rinkitės pozas, kurios nespaudžia pilvo 

Po persivalgymo ypač juntamas spaudimas pilvo srityje. Pozos, kur reikia aktyviai dirbti liemeniu ar būti viršuje, greitai sukelia nuovargį ir nemalonius pojūčius. Jos gali nutraukti jaudulį dar neįsibėgėjus. 

Patarimas 5. Geriausios – atsipalaidavusios ir vertikalios padėtys 

Pozos ant šono – vienas komfortiškiausių variantų po sočios vakarienės. Kūnas atsipalaidavęs, spaudimas pilvui minimalus, kvėpavimas tolygesnis, o seksas tampa lėtas ir jausmingas. Puikiai veikia ir vertikalios pozos: jose mažesnė rėmens rizika, didesnė judesių ir pojūčių kontrolė. Kartais vien padėties pakeitimas – viskas, ko reikia komfortui sugrįžti. 

Patarimas 6. Sustokite be kaltės jausmo

Jei proceso metu pasireiškia skausmas, pykinimas ar stiprus silpnumas – tai kūno signalas, kad laikas sustoti, o ne „nevykęs vakaras“. Atvirai pasakyti partneriui apie diskomfortą ir padaryti pauzę – normali artumo dalis. Juolab švenčių metu, kai seksas gali tęstis ir vėliau – be skubos ir spaudimo. 

Šventinis seksas – ne apie ištvermę ir ne apie tobulą scenarijų. 

Tai gebėjimas klausyti kūno, sulėtėti ir rinktis tai, kas malonu būtent dabar. Tuomet ir maistas, ir artumas išlieka malonumo dalimi, o ne vienas kitam trukdo.