Kaip stresas ir seksas veikia vienas kitą?

Gydytojai įsitikinę: stresas ir seksualinis gyvenimas susiję glaudžiau, nei atrodo.

Pagal mokslininkų tyrimus, ilgalaikis stresas mažina libido. Organizmas persijungia į išlikimo režimą, o reprodukcinė funkcija nueina į antrą planą. Moterims tokiais laikotarpiais gali sulėtėti hormonų sintezė, atsakinga už folikulų augimą, o vyrams — mažėti spermos kokybė ir kiekis.

Trumpalaikis stresas veikia sudėtingiau. Vienas tyrimas parodė, kad nedideli sukrėtimai neigiamai veikia norą, ypač moterims. Tačiau naujesni duomenys rodo priešingą efektą: stresas kartais padidina sekso tikimybę jau kitą dieną. Tuo pačiu artumas iš tiesų mažina streso simptomus — bet tik santykiuose, kuriuos žmonės patys laiko patenkinamais.

Atskira problema porose — seksualinė nerimastis. Ja kenčia 9–25 % vyrų ir 6–16 % moterų. Vyrai dažniau nerimauja dėl erekcijos ir dydžio, moterys — dėl orgazmo. Nepasitikėjimas savo kūnu arba baimė „nesusitvarkyti“ stiprina stresą ir mažina norą.

Ir vis dėlto seksas mažina kortizolio ir adrenalino lygį, skatina endorfinų ir oksitocino gamybą.

Seksologai primena: svarbu panaikinti privalomumą ir spaudimą sekse. Intymumas turėtų būti spontaniškas, su apkabinimais, masažu ir jaukia atmosfera, o ne „pagal tvarkaraštį“ vykdoma užduotis.