Kodėl po sekso norisi verkti

Situacija: gulite šalia žmogaus, kurio troškote, viskas praėjo gerai, kūnas atsipalaidavęs, kvėpavimas susilygino — ir staiga iš akių ima tekėti ašaros. Jaučiatės nejaukiai, baugu, norite nusisukti ir apsimesti, kad nieko neįvyko.

Neskubėkite panikuoti — su jumis viskas gerai. Tai ne silpnumas ir ne „išprotėję hormonai“. Tai, kas jums nutiko, vadinama postkoitine disforija.

Kas tai yra

Seksologė Gigi Engle aiškina: postkoitinė disforija — tai būsena, kai po sekso apima liūdesio, nerimo ar dirglumo banga. Net jei viskas buvo tobula. Kartais emocijos tokios stiprios, kad žmogus negali sulaikyti ašarų. Tai gali nutikti ir po masturbacijos.

Po orgazmo organizmas išskiria oksitociną, dopaminą ir serotoniną — malonumo ir artumo hormonus. Jie veikia simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemas, o kai jų lygis staiga krinta, kūnas ieško pusiausvyros. Kartais verksmas — tai tiesiog nervų sistemos būdas „išleisti įtampą“, o ne liūdesio ženklas.

Tyrimai rodo, kad su tuo susiduria daugelis: 46 % moterų ir 41 % vyrų bent kartą gyvenime patyrė panašią būseną.

Kodėl taip nutinka

Priežasčių gali būti kelios. Kai kuriems ašaros susijusios su praeities smurtu ar nerimo sutrikimais, kitiems — su emocinio artumo trūkumu. Jei partneris po sekso nusisuka, o jums norisi prisilietimo, kūnas tai suvokia kaip ryšio praradimą. Kartais priežastis slypi tarp lūkesčių ir realybės neatitikimo: seksas buvo geras, bet viduje atsiranda tuštumos jausmas.

Ką galima padaryti

Nesigėdykite savo emocijų. Tai ne gedimo signalas, o kūno kalba. Galite pasakyti partneriui tiesiai: „Aš neliūdžiu, tiesiog jaučiu daug emocijų.“

Seksologai pataria duoti sau laiko: nurimti, apsikabinti partnerį arba tiesiog pagulėti tyloje. Jei ši būsena kartojasi dažnai ir ją lydi nerimas, verta pasikalbėti su specialistu — seksologu arba psichoterapeutu, kuris padės suprasti, iš kur kyla ši emocijų banga.