Žinios

Naujųjų metų ir Kalėdų laikotarpiu daugelis žmonių dažniau užmezga intymius santykius, naudodami seksą kaip būdą susidoroti su emocine įtampa. Prie tokios išvados priėjo psichologai, tyrę švenčių poveikį suaugusiųjų psichikai, rašo New York Post. „Šventės sustiprina viską, kas jau yra žmogaus viduje – nerimą, nuovargį, vienišumą“, – teigė amerikiečių psichologas Michaelas Salasas. Pasak jo, intymus artumas tokiais laikotarpiais dažnai tampa ne troškimo išraiška, o būdu išsikrauti ir savireguliuotis. Tyrimai rodo, kad seksualinis aktyvumas didėja tiek porų, tiek vienišų žmonių tarpe. Pagrindinėmis priežastimis ekspertai įvardija finansinį spaudimą, šeimos konfliktus ir per didelius lūkesčius, susijusius su šventėmis. Salasas pridūrė, kad poros dažnai naudoja seksą tam, jog išvengtų sudėtingų pokalbių apie problemas, o vieniši žmonės neretai atnaujina ryšius su buvusiais partneriais, ieškodami paguodos. Šiuos pastebėjimus patvirtina ir statistika. Remiantis Amerikos psichiatrų asociacijos atlikta 2203 suaugusiųjų apklausa, 41 % JAV gyventojų tikisi, kad šių metų šventinis laikotarpis jiems bus labiau įtemptas nei 2024-aisiais. Tuo pačiu 75 % respondentų pagrindine problema įvardijo sudėtingą ekonominę situaciją, 46 % prisipažino nerimaujantys dėl negalėjimo sau leisti dovanų, o 32 % paminėjo įtemptus šeimos santykius. „Kai žmonės yra pervargę, nervų sistema ieško palengvėjimo“, – paaiškino Salasas. – „Seksas gali laikinai sumažinti streso lygį, net jei giluminės emocinės problemos lieka neišspręstos.“ Anksčiau Indianos universiteto ir Portugalijos Gulbenkiano instituto tyrėjai taip pat nustatė, kad susidomėjimas seksu pastebimai išauga didelių kultūrinių ir religinių švenčių metu. Tai patvirtina ir padidėjęs su intymia tematika susijusių paieškos užklausų skaičius. Tuo pat metu psichologas perspėja: jei intymus artumas tampa vieninteliu būdu susidoroti su stresu, jis gali maskuoti gilesnius emocinius poreikius. „Akimirką žmonės jaučia artumą, tačiau vėliau gali patirti dar didesnį atsiribojimą“, – pažymėjo jis. Ekspertai pabrėžia, kad pats seksas neišsprendžia vidinių konfliktų. Jei jis naudojamas kaip būdas pabėgti nuo nerimą keliančių minčių ar sudėtingų pokalbių, įtampa tik atidedama. Kartais tokiais laikotarpiais kur kas svarbiau sustoti ir sąžiningai įvardyti tai, ko seniai vengiama – su partneriu arba su pačiu savimi.

Priešingai mitams iš pornografinių filmų, moters orgazmas retai įvyksta „savaime“ po kelių minučių penetracijos. Tai sudėtingas procesas, kuriame psichologija ir fiziologija eina koja kojon. Žinant pagrindus, galima iš esmės padidinti sėkmės tikimybę. Pasakojame, kaip teisingai privesti merginą prie orgazmo. Kaip greitai ir teisingai privesti merginą prie orgazmo: bendri patarimai Svarbu prisiminti, kad kiekviena moteris yra unikali. Pagrindinė paslaptis – dėmesys, bendravimas ir partnerystė, o ne technika dėl pačios technikos. Tačiau yra bendrų rekomendacijų, kurios padės suteikti merginai malonumą: Nuovargis, stresas, neišspręsti buitiniai klausimai – dažniausios kliūtys. Pasirūpinkite aplinka. Klauskite, o ne spėliokite. Domėkitės partnerės pojūčiais ir norais: „Kaip tau tai?“, „Stipriau ar švelniau?“, „Parodyk, kaip tau patinka“. Moterims reikia daugiau laiko susijaudinti. Preliudija neprasideda likus 5 minutėms iki sekso. Ji tęsiasi visą dieną: flirtas, apkabinimai, komplimentai, emocinis artumas. Naudokite lubrikantą, kad išvengtumėte diskomforto. Neskubėkite greitai pereiti prie aktyvių veiksmų. Mergina turi būti pasirengusi tęsti preliudiją. Kaip privesti moterį prie orgazmo pirštais Pirmiausia pasirūpinkite pasiruošimu: nusikirpkite nagus, nusiplaukite rankas. Neverta ignoruoti higienos. Paruoškite lubrikantą – jis sumažina trintį, sustiprina malonius pojūčius ir padaro judesius sklandesnius. Kai abu būsite pasirengę, galima pereiti prie paties proceso. 1. Delnais ir pirštais glostykite vidinę šlaunų pusę, apatinę pilvo dalį, gaktą. Švelniai praskleiskite didžiąsias lytines lūpas. Sukamaisiais ar išilginiais judesiais glostykite mažąsias lytines lūpas – jos labai jautrios. Galima švelniai jas patampyti ar masažuoti tarp pirštų. 2. Atsigulkite ne iš šono, o tarp jos kojų arba nuo pečių pusės taip, kad ranka nenutirptų, o judesiai būtų natūralūs ir atpalaiduoti. 3. Eksperimentuokite su klitorio glostymu. Išbandykite skirtingus pirštų judesius: sukamuosius, aukštyn ir žemyn, švelnų ridenimą. Klausykitės partnerės kvėpavimo ir kūno. Dažnėjantis kvėpavimas, šlaunų raumenų įtempimas, nugaros išsirietimas – ženklai, kad judate teisinga kryptimi. 4. Įveskite vieną ar du pirštus (rodomąjį ir vidurinį) į makštį 5–7 cm. Delnu į viršų pirštų pagalvėlėmis apčiuopkite priekinę makšties sienelę – ten yra G taškas (nelygi, šiek tiek raukšlėta zona). Atlikite švelnius kviečiančius judesius, tuo pačiu metu toliau stimuliuodami klitorį kita ranka arba delno pagrindu. 5. Kai rasite judesį, ritmą ir tašką, kurie akivaizdžiai jaudina partnerę, nekeiskite jų kardinaliai. Spaudimą ar greitį didinkite labai palaipsniui. Moterų orgazmas gali būti banginis. Tęskite judesius, bet grįžkite prie švelnesnio, lėtesnio to paties stimuliavimo varianto, sekdami jos kūno reakciją. Kaip privesti merginą prie orgazmo liežuviu Pasirinkite tinkamą pozą, kurioje jums abiem bus patogu. Klasika: ji guli ant nugaros, jūs įsitaisote tarp jos kojų. Galima pakišti pagalvę po jos dubeniu, kad būtų patogesnė prieiga. 1. Pradėkite iš toliau. Vidinės šlaunų pusės, kirkšnių, gaktos bučiniai padės nusiteikti procesui. 2. Švelniai praskleiskite didžiąsias lytines lūpas rankų išorine puse. Plokščiu, atpalaiduotu liežuviu braukite iš apačios į viršų per visą tarpvietę ir lytines lūpas, nesusitelkdami į klitorį. Galima švelniai laižyti ir čiulpti mažąsias lytines lūpas – jos labai jautrios. 3. Eksperimentuokite su stimuliacijos tipais. Greiti liežuvio galiuko judesiai iš vienos pusės į kitą – galingas dirgiklis daugeliui. Atlikite sukamuosius judesius liežuvio galiuku arba visu jo paviršiumi. 4. Galima pasitelkti rankas. Pavyzdžiui, papildomai stimuliuoti klitorį ar makštį. Įtemptos šlaunys, pakeltas dubuo, sutrikęs kvėpavimas, atodūsiai – signalai, kad judate teisinga kryptimi. Po piko pereikite prie labai švelnių, lėtų judesių arba tiesiog minkštų bučinių.

Skaitmeninės technologijos jau seniai įsiskverbė į intymų gyvenimą. Tačiau specialistai perspėja: išmanūs sekso žaislai, valdomi per išmanųjį telefoną, gali tapti realia grėsme privatumui. Kibernetinio saugumo ekspertai pažymi, kad tokių įrenginių programėlės renka ne tik naudojimo duomenis, bet ir IP adresus, geolokacijos informaciją, o kartais net duomenis, susijusius su jūsų partneriu. Gamintojai teigia, kad duomenys reikalingi paslaugų gerinimui. Tačiau specialistai pabrėžia: nutekėjimo atveju ši informacija gali lengvai patekti trečiosioms šalims ar nusikaltėliams. Iliustratyvus atvejis įvyko prieš kelerius metus su intymiu įrenginiu, turėjusiu kamerą. Dėl instrukcijoje nurodyto standartinio slaptažodžio bet kuris žmogus, esantis Wi-Fi tinklo zonoje, galėjo gauti prieigą prie transliacijos. Po skandalo modelis buvo pašalintas iš gamybos. Pasak ekspertų, šiandien pagrindinės rizikos išlieka tos pačios: intymių duomenų nutekėjimas ir galimybė nuotoliniu būdu valdyti įrenginį. Pavojų didina tai, kad tokie įrenginiai tapo masiniai ir lengvai prieinami, o saugumas dažnai ignoruojamas. Sukčius ypač vilioja produktai, kuriuose vartotojai retai galvoja apie apsaugą, o patys įrenginiai renka jautrią informaciją. Ekspertai išskiria dvi grėsmių rūšis. Pirmoji – privatumo pažeidimas: naudojimo istorija, garso ar vaizdo įrašai gali atsidurti svetimose rankose. Antroji – fizinė įrenginio kontrolė, galinti sukelti psichologinę ar realią žalą. Siekdami sumažinti riziką, specialistai pataria: pirkti įrenginius iš patikimų gamintojų; keisti gamyklinius slaptažodžius; atidžiai vertinti programėlių leidimus; vengti viešųjų tinklų ir atjungti įrenginį nuo interneto, kai jis nenaudojamas.

Terminas „kukoldas“ dažnai vartojamas kaip įžeidimas, nesigilinant į jo reikšmę. Jis statomas greta neištikimybės, silpnumo ar pažeminimo sąvokų, nors iš tikrųjų kalbama apie visai kitokį reiškinį. Pabandykime išsiaiškinti sąvokas. Apgautas vyras – tai žmogus, kuris nežinojo apie partnerės neištikimybę arba nedavė jai sutikimo. Kukoldas – tai vyras, kuris žino, kas vyksta, ir viena ar kita forma sutinka su tokiu santykių formatu. Būtent jo sutikimas yra esminis skirtumas ir paties termino pagrindas. Šiuolaikiniame supratime kukoldingas dažniausiai siejamas ne su apgaule, o su susitarimu. Kartais – su tam tikrais seksualiniais pomėgiais, kai pats partnerės neištikimybės faktas arba žinojimas apie ją tampa susijaudinimo šaltiniu. Kartais – su sudėtingesne psichologine dinamika poros viduje. Kokie būna kukoldai Sąlyginai galima išskirti kelis tipus, nors praktikoje ribos tarp jų dažnai būna neryškios. Pirmasis variantas – abipusiu sutikimu. Tokiuose santykiuose abu partneriai sąmoningai pasirenka šį formatą, aptaria taisykles ir ribas, supranta rizikas. Jiems tai viena iš seksualinės ar vaidmeninės praktikos formų. Antrasis variantas – priverstinis. Čia vyras formaliai sutinka, tačiau tai daro iš baimės prarasti partnerę, dėl žemos savivertės ar priklausomybės nuo santykių. Jo sutikimas veikiau priverstinis nei nuoširdus. Trečiasis variantas – vadinamasis „švelnus“ kukoldas. Tai situacija, kai žmogus laikui bėgant prisitaiko prie jam nepageidaujamo formato, rasdamas kompromisų ar antrinių naudų, tačiau be tikro to, kas vyksta, priėmimo. Po tuo pačiu žodžiu gali slypėti visiškai skirtingos psichologinės būsenos – nuo savanoriško pasirinkimo iki destruktyvių santykių. Kodėl vyrai su tuo sutinka? Priežastys gali būti įvairios. Vieniems tai „uždraustos“ seksualinės fantazijos dalis. Kitiems – vienatvės baimė. Kartais kalbama apie libido skirtumus, praeities trauminę patirtį ar tiesioginį partnerės spaudimą. Universalaus paaiškinimo nėra. Ar tai blogai? Vienareikšmio atsakymo į šį klausimą nėra. Jei santykių formatas pasirinktas savanoriškai, nepažeidžia dalyvių ribų ir neardo partnerių psichinės būklės, jam nereikia išorinės moralinės vertinimo. Jeigu sutikimas grindžiamas baime, manipuliacijomis ar vidiniu smurtu, problema slypi ne pačiame termine, o pačiuose santykiuose. Todėl tokiose situacijose svarbiau ne etiketė, o sąžiningas atsakymas į klausimą: tai mano sąmoningas pasirinkimas – ar priverstinis sutikimas?

Moters orgazmas vis dar lieka „juodąja dėže“. Net G taško tema daugeliui vis dar miglota, o apie tai, kad malonumo zonų yra daugiau, žino tik pavieniai žmonės. Iš tikrųjų moters kūnas yra sudėtingesnis ir įdomesnis, nei įprasta manyti. Mes surinkome keturis pagrindinius taškus – G, U, K ir A – kurių stimuliacija gali sukelti skirtingus orgazmo tipus ir visiškai naujus pojūčius. G taškas G taškas – tai erogeninė zona makšties priekinėje sienelėje, susijusi su vidine klitorio dalimi ir šlaplės kompleksu. Tinkamai stimuliuojamas, jis gali suteikti gilų, bangomis sklindantį malonumą ir sustiprinti orgazmą. Kaip rasti Jis yra makšties priekinėje sienelėje, maždaug 3–5 cm gylyje nuo įėjimo. Lytėjimo metu dažnai jaučiamas kaip šiek tiek tankesnis ar reljefiškesnis plotas. Kaip stimuliuoti Geriausiai reaguoja į ritmišką spaudimą ir judesius „link savęs“, o ne į frikcijas. Efektas sustiprėja, kai kartu stimuliuojamas klitoris ar U taškas. U taškas U taškas – tai erogeninė zona už makšties ribų, susijusi su Skene liaukomis. Šios liaukos funkcijomis primena vyro prostatą ir, stimuliuojamos, gali sukelti itin ryškius pojūčius, įskaitant ir skvirto efektą. Kaip rasti Jis yra tarp išorinės šlaplės angos ir makšties įėjimo. Kaip stimuliuoti Frikcijos nereikalingos. Veikia švelnūs, bet užtikrinti spaudimo judesiai pirštais ar delno pagrindu. Liežuvis paprastai sukelia per silpną stimulą. Gerai dera su G taško stimuliacija. K taškas K taškas – tai neuroaktyvi zona makšties galinėje sienelėje, susijusi su analiniu orgazmu. Ji reaguoja ne į tiesioginį prisilietimą, o į spaudimą per bendrą sienelę. Kaip rasti Jis yra makšties galinėje sienelėje, priešais G tašką, maždaug 3–5 cm gylyje nuo įėjimo. Kaip stimuliuoti Stimuliuojamas pirštais, spaudžiant makšties galinę sienelę ir tuo pačiu metu stimuliuojant klitorį. Taip pat gerai reaguoja į penį – ypač misionieriaus poza su trumpomis ir negiliomis frikcijomis. A taškas A taškas – tai padidinto jautrumo zona makšties priekinėje sienelėje šalia gimdos kaklelio. Manoma, kad tai retą gimdos orgazmą sukelianti vieta, kuri suaktyvėja tik stipriai susijaudinus. Kaip rasti Jis yra makšties priekinėje sienelėje, aukščiau G taško. Teisingo taikymo požymis – ryškus natūralios lubrikacijos padidėjimas ir ilgesni pojūčiai. Kaip stimuliuoti Stimuliuojamas tik visiškai įvedus penį. Geriausios pozos – ant pilvo su suglaustomis kojomis arba žemas „doggy-style“ su stipriu spaudimu į priekinę sienelę.

Artėja Kalėdos ir Naujieji metai – mylimos šventės, kurias leidžiame su artimaisiais ir draugais. Dažniausiai tai ne viena vakaronė, o visa virtinė vakarienių, susitikimų ir ilgų naktų. Šventinė, atsipalaidavusi atmosfera lengvai pažadina geismą, bet kūnas ne visada suspėja su planais: po vaišių atsiranda sunkumo jausmas, nuovargis ir jausmas, kad energijos staigiems judesiams jau nebėra – norisi tiesiog sėdėti ramiai ir virškinti visa, kas suvalgyta ir išgerta. Tai nereiškia, kad tokiais vakarais seksui nelieka vietos. Jis tiesiog tampa kitoks – lėtesnis, jautresnis ir reikalaujantis didesnio dėmesio kūnui. Štai šeši patarimai, kurie padės neprisiversti rinktis tarp šventinės vakarienės ir artumo. Patarimas 1. Neapsunkinkite skrandžio dar labiau  Po valgio skysčių perteklius didina spaudimą pilve ir „išsipūtusio“ kūno pojūtį, o kartais gali sukelti pilvo pūtimą ir kitas nemalonias virškinimo reakcijas. Tai tiesiogiai veikia sekso komfortą: kvėpavimas greitai sutrinka, judesiai tampa nepatogūs, o kūnas reaguoja ne taip, kaip norėtųsi.  Atskiras aspektas – alkoholis. Šventinėje aplinkoje jo dažnai padaugėja, ypač jei derinamas su sočiu maistu ir įvairiais gėrimais vienas po kito. Toks mišinys dažnai perkrauna organizmą ir gali baigtis virškinimo sutrikimais ar stipriu jėgų išsekimu. Jei planuojate vakaro pratęsimą lovoje, saikas maiste ir alkoholyje – geresnis sprendimas nei bet kokios „kompensacijos“ vėliau. Seksas ir perteklius alkoholio retai suderinami.  Patarimas 2. Duokite kūnui pauzę  Iškart po vakarienės organizmas užimtas virškinimu ir aktyviam seksui tiesiog neturi išteklių. Net trumpa pertrauka sumažina pykinimo, rėmens ir staigaus jėgų išsekimo riziką. Kartais noras grįžta savaime, kai tik kūnas nebebūna perkrautas.  Patarimas 3. Seksas – ne vien įsiskverbimas  Šventinis vakaras – ne geriausias metas scenarijams, kuriems reikia maksimalios fizinės ištvermės. Artumo formos, kur nereikia aktyviai įtempti raumenų ar laikyti kūno svorį, leidžia išlaikyti jaudulį be diskomforto. Kontaktas, prisilietimai ir dėmesys partneriui čia veikia geriau nei bandymas „išspausti maksimumą“. Naudokite sekso žaislus, petingą, fingingą – ir neskubėkite. Patarimas  4. Rinkitės pozas, kurios nespaudžia pilvo  Po persivalgymo ypač juntamas spaudimas pilvo srityje. Pozos, kur reikia aktyviai dirbti liemeniu ar būti viršuje, greitai sukelia nuovargį ir nemalonius pojūčius. Jos gali nutraukti jaudulį dar neįsibėgėjus.  Patarimas 5. Geriausios – atsipalaidavusios ir vertikalios padėtys  Pozos ant šono – vienas komfortiškiausių variantų po sočios vakarienės. Kūnas atsipalaidavęs, spaudimas pilvui minimalus, kvėpavimas tolygesnis, o seksas tampa lėtas ir jausmingas. Puikiai veikia ir vertikalios pozos: jose mažesnė rėmens rizika, didesnė judesių ir pojūčių kontrolė. Kartais vien padėties pakeitimas – viskas, ko reikia komfortui sugrįžti.  Patarimas 6. Sustokite be kaltės jausmo Jei proceso metu pasireiškia skausmas, pykinimas ar stiprus silpnumas – tai kūno signalas, kad laikas sustoti, o ne „nevykęs vakaras“. Atvirai pasakyti partneriui apie diskomfortą ir padaryti pauzę – normali artumo dalis. Juolab švenčių metu, kai seksas gali tęstis ir vėliau – be skubos ir spaudimo.  Šventinis seksas – ne apie ištvermę ir ne apie tobulą scenarijų.  Tai gebėjimas klausyti kūno, sulėtėti ir rinktis tai, kas malonu būtent dabar. Tuomet ir maistas, ir artumas išlieka malonumo dalimi, o ne vienas kitam trukdo.

Apsimetėlio sindromas santykiuose retai apsiriboja tik mintimis ir emocijomis – jis beveik visada paveikia ir poros seksualinį gyvenimą. Intymumas reikalauja pažeidžiamumo, kūno laisvės ir jausmo „su manimi viskas gerai“. Būtent to „apsimetėliui“ chroniškai trūksta. Baimė būti „demaskuotam“ lovoje Seksas – viena pažeidžiamiausių sričių. Čia neįmanoma pasislėpti už vaidmens, intelekto ar socialinio statuso. Todėl žmogui su apsimetėlio sindromu dažnai atsiranda nerimo fonas: „Aš nepakankamai geidžiamas“, „Atrodau ne taip“, „Kažką darau ne taip“, „Partneris tikriausiai mane lygina su buvusiaisiais“. Dėl to vietoje malonumo kyla vidinis auditas. Žmogus negyvena šia akimirka, o nuolat save vertina iš šalies. Tai mažina susijaudinimą, trukdo pasiekti orgazmą ir paverčia seksą mechaniniu. Prisitaikymas vietoj noro Santykiuose „apsimetėlis“ stengiasi būti patogus – ir sekse tai ypač ryšku. Jis dažniau sutinka su artumu ne iš noro, o iš baimės prarasti partnerį. Arba priešingai – vengia sekso, nes bijo „nepateisinti lūkesčių“. Atsiranda scenarijus: „Turiu atitikti, kitaip mane paliks.“  Dėl to seksualinis gyvenimas palaipsniui nustoja būti malonumo erdve ir tampa įtampos bei pareigos zona.  Ryšio su savo kūnu praradimas  Apsimetėlio sindromas stiprina atotrūkį tarp kūno ir jausmų. Žmogui sunkiau atpažinti savo norus, sudėtingiau kalbėti apie tai, kas jam patinka, dažnai jis negali apginti savo ribų.  Tokios frazės kaip: „Man vis tiek“, „Kaip tau norisi“, „Daryk, kaip manai“, skamba ne kaip lankstumas, o kaip atsisakymas savęs. Laikui bėgant tai veda prie susikaupusios frustracijos, libido sumažėjimo ir tuštumos pojūčio po sekso.  Kontrolė žudo spontaniškumą  Kur daug nerimo – ten daug kontrolės. „Apsimetėlis“ gali susitelkti į techniką, išvaizdą, partnerio reakciją, sekso dažnumą ar „normas“.  Tačiau seksualumas sunkiai dera su kontrole. Jam reikia atsipalaidavimo ir pasitikėjimo. Kai žmogus nuolat skenuoja partnerį ieškodamas pritarimo, spontaniškumas dingsta, o kartu su juo – ir gyvas potraukis. Kaip tai veikia partnerį  Partneris gali jausti atstumą, šaltį ar įtampą, bet nesuprasti priežasties. Jam atrodo, kad jo nenori, nepasitiki ar kad susidomėjimas juo išblėso.  Tuo pačiu pats „apsimetėlis“ gali nuoširdžiai mylėti ir trokšti artumo – tiesiog baimė būti „nepakankamu“ yra stipresnė už norą.  Kas padeda susigrąžinti intymų gyvenimą?  Darbas su apsimetėlio sindromu santykiuose beveik visada pagerina seksualinį gyvenimą. Kai sumažėja vidinė kontrolė ir atsiranda savęs priėmimas, kūnas ima reaguoti kitaip. Naudinga: mokytis pastebėti ir įvardyti savo norus; kalbėti apie seksą be pateisinimų ir gėdos; atskirti realybę nuo nerimo fantazijų; grąžinti dėmesį į pojūčius, o ne į vertinimus.  Saugioje partnerystėje seksas nustoja būti egzaminu ir vėl tampa dviejų kūnų dialogu, o ne kova dėl atitikimo.  Kreipkitės pagalbos į psichologą, jei jaučiate, kad sunku susitvarkyti. Svarbu suprasti: problema ne „netinkamame partneryje“ ir ne „prastame sekse“, o ilgalaikėse vidinėse nuostatose, kurios formavosi metų metus. Su jomis sunku susidoroti vienam – ir tai yra normalu.  Psichoterapija šiuo atveju ne apie „santykių taisymą“, o apie grąžinimą sau teisės būti gyvam, geidžiančiam ir netobulam. O būtent tai daro intymumą iš tikrųjų artimu.

Pornhub pristatė metinę ataskaitą, atspindinčią žiūrovų pageidavimų pokyčius. Populiariausia kategorija tapo „lesbietės“, o „trans“ pakilo į antrąją vietą. Užklausa „milf“ antrus metus iš eilės išlaiko vieną iš aukščiausių pozicijų ir nusileidžia tik „hentai“. Tarp dažniausiai ieškomų užklausų pirmąją vietą užėmė Alex Adams. Toliau rikiuojasi Angela White, Violet Myers, Bonnie Blue ir Lana Rhoades – jos užima aukščiausias vietas tarp populiariausių vardų platformoje. Tarp mėgėjų modelių lyderiauja Comatozze. Antroje ir trečioje vietose – GattouzO ir Scott Clark. Į penketuką taip pat pateko Sweetie Fox ir NoLube. „Žvaigždžių karų“ (Star Wars) franšizė tapo populiariausia užklausa filmų ir personažų kategorijoje. Po jos eina „Žmogus-voras“ (Spider-Man), „Sostų karai“ (Game of Thrones), Harley Quinn ir Haris Poteris (Harry Potter). Populiariausias žaidimas pagal paieškas – Genshin Impact, kuris nustūmė Fortnite į antrąją vietą. Į topą taip pat pateko Minecraft, Overwatch ir Pokémon. Tarp žaidimų personažų nugalėjo Tifa Lockhart (Final Fantasy), po jos – Lara Croft, Chun-Li, D.Va ir Ada Wong. Vidutinė peržiūros trukmė buvo 9 minutės 33 sekundės, moterys puslapyje praleidžia šiek tiek daugiau laiko nei vyrai. Pagal peržiūrų trukmę pirmauja Japonija.

Erotiniai sapnai – ne toks paprastas reiškinys, kaip gali pasirodyti. Kartais jie atsiranda kaip dienos fantazijų tęsinys, o kartais – kaip simbolinės istorijos, kurios visai nesusijusios su seksu. Smegenys dažnai apdoroja išgyvenimus ir poreikius per metaforas, o intymios scenos – vienas ryškiausių būdų tai padaryti. Kodėl smegenys pasirenka seksualinius siužetus Pagal „tęstinumo“ teoriją, sapnas logiškai pratęsia budrumo būseną. Jei galvojote apie artumą ar prisiminėte romantišką epizodą, smegenys gali tai paversti sapnu. Tačiau erotiniai siužetai dažnai atsiranda ir be jokios aiškios priežasties. Tuomet jie rodo emocinius poreikius – priėmimo, švelnumo, palaikymo, saugumo. Seksas tokiuose sapnuose dažniau reiškia artumą nei tiesioginį troškimą. Kaip dažnai pasitaiko erotiniai sapnai Sapnuoti seksualinius sapnus yra visiškai normalu. 93 % vyrų ir 86 % moterų bent kartą yra tai patyrę. Dažnumas beveik nepriklauso nuo to, ar žmogus turi partnerį – sapnai pasitaiko vienodai tiek turintiems santykius, tiek vienišiems. Jauni žmonės apie tokius sapnus praneša dažniau, bet su amžiumi jie visiškai neišnyksta. Ką reiškia skirtingi siužetai Erotiniai sapnai retai sutampa su tikrais troškimais. Jie veikia kaip emocinės metaforos: smegenys paima pažįstamus veikėjus – žmones, vietas, situacijas – ir paverčia juos simboliais. Partnerio, buvusiojo, draugų ar kolegų atvaizdai atspindi ne konkretų geismą, o jausmus ir poreikius: pasitikėjimą, palaikymo paiešką, norą būti priimtam, vidinius konfliktus, troškimą keistis. Kartais erotinė scena – reakcija į stresą ar įtampą, kurią psichika bando apdoroti sapne. Svarbiausia – tokius siužetus vertinti ne pažodžiui. Dažniausiai erotinis sapnas kalba ne apie seksą, o apie neišspręstas emocijas ir išgyvenimus, kuriems dieną trūksta vietos. Orgazmas sapne: norma ar nerimo ženklas? Naktiniai orgazmai dažniau siejami su paauglyste, bet pasitaiko ir suaugusiems. Maždaug trečdalis moterų bent kartą yra patyrusios orgazmą sapne – ir tai yra normalu. Jei pasitaiko – normalu. Jei ne – taip pat normalu. Kodėl erotiniai sapnai gali dažnėti hormonų svyravimaistresas ir nerimastam tikri vaistaitrauminė patirtis vaikystėje Ką daryti, jei erotiniai sapnai trukdo gyventi 1. Pagerinti miego kokybę. Reguliarus režimas, mažiau ekranų, vėsesnis kambarys. 2. Išsiaiškinti, kas kelia nerimą. Kartais erotinis siužetas slepia darbo stresą ar santykių sunkumus. 3. Sumažinti streso lygį. Atsipalaidavimas, kvėpavimo pratimai, pasivaikščiojimai. Jei sapnai primena košmarus arba susiję su trauma – verta kreiptis į psichologą.

Seksologė Alessandra Araujo pareiškė, kad nešvankūs žodžiai, ištarti sekso metu, gali paįvairinti intymų gyvenimą. Interviu leidiniui Metropoles ji išvardijo pačias jaudinančiausias frazes, kurias galima sakyti lovoje. Pasak Araujo, dominuojantis partneris gali tarti frazę „paklusk man“ arba pasakyti „dabar tu esi mano“. Iššūkį partneriui galima mesti pasakant „na, parodyk man, ko nori“, o norint sustiprinti laukimą, tinka komanda „susilaikyk, aš nuspręsiu, kada“, pridūrė specialistė. Kalbant apie paklūstantį partnerį, jis gali tarti tokias frazes kaip „tu varai mane iš proto“, „nesustok“ ir „dar kartą, man to reikia“. Tačiau Araujo pabrėžė, kad tiems, kurie nori paįvairinti intymų gyvenimą tokiomis frazėmis, svarbu iš anksto, prieš lytinį aktą, gauti partnerio sutikimą. Sekso metu būtina stebėti partnerio kūno kalbą ir užtikrinti, kad šie žodžiai nesukeltų jam diskomforto. Be to, jei vartojami įžeidimai, jie turėtų būti nukreipti į vaidmenį, kurį žmogus atlieka lovoje, o ne į jo esmę, pabrėžė seksologė. O kokios frazės gali įžiebti ugnį jumyse?