Žinios

Šiuolaikinėje popkultūroje seksualumas tampa vis drąsesnis. Scenos, kurios dar prieš keletą metų atrodė tabu, dabar rodomos filmuose, serialuose ir, žinoma, suaugusiųjų filmuose. Vienas iš tokių „populiarių“ elementų tapo dusinimas. Daugelis tai suvokia kaip būdą „pridėti aistros“, tačiau medikai ir seksologai dusinimą vadina viena pavojingiausių praktikų, kurią kažkada išpopuliarino suaugusiųjų industrija. Kalbama ne tik apie diskomforto riziką, bet apie tikrą grėsmę gyvybei, apie tai rašo žurnalas Psychology Today. Dusimas – beveik mirtinas veiksmas Būtent taip tai įvardija medikai. Dusinant spaudžiamos miego arterijos, per kurias į smegenis patenka apie 70 % kraujo. Jei kraujotaka nutraukiama net keturioms sekundėms, žmogus gali prarasti sąmonę. Smegenims reikia bent 15–20 % viso organizmo kraujo tūrio, ir net trumpalaikis apribojimas gali sukelti negrįžtamus pakitimus, pavyzdžiui, audinių išemiją. Baisiausia, kad norint suspausti miego arteriją, pakanka tik apie 6 kg jėgos — tiek sveria paprastas naminės katinas. „Aš sustosiu laiku“ – pavojinga iliuzija Daugelis mano, kad jei partneriai pasitiki vienas kitu, rizikos nėra. „Aš sustosiu, jei matysiu, kad kažkas negerai“ — dažniausia frazė. Tačiau gydytojai sako, kad tai neveikia. Net patyrę medikai nebepraktikuoja vadinamojo „karotidinio masažo“, nes jis gali sukelti širdies sustojimą ar kraujagyslių pažeidimą. Net esant minimaliam spaudimui. Taigi net jei partneris elgiasi „atsargiai“, rizika išlieka mirtinai didelė. Žmogus gali netekti sąmonės, patirti smegenų pažeidimą ar širdies smūgį — ir visa tai įvyksta per kelias sekundes. Kaip „madinga praktika“ pateko į miegamąjį Sąvoka „breath play“ („kvėpavimo žaidimas“) arba „erotinė asfiksija“ BDSM kultūroje egzistavo dar gerokai prieš tapdama masiniu reiškiniu. Bet tai visada buvo itin rizikingas elementas, kuriuo užsiėmė tik patyrę žmonės su saugumo sistema. Šiandien, paveikus pornografijai, dusinimas tapo srovės dalimi. Seksualumas – tai ne rizika Problema ne ta, kad žmonės nori eksperimentuoti. Tai natūralu. Problema ta, kad masinė kultūra vaizduoja riziką kaip erotinį elementą ir nepaaiškina jos pasekmių. Nė vienas medicininis ar anatominiu požiūriu pagrįstas būdas neleidžia atlikti dusinimo be širdies sustojimo rizikos. Net jei tai daro gydytojas. Net „lengvas“ spaudimas gali sukelti smegenų hipoksiją – būklę, kai ląstelės pradeda žūti dėl deguonies trūkumo. Sutikimo svarba Šiuolaikinis seksualinis švietimas pabrėžia, kad joks kontaktas negali būti saugus be aiškaus, sąmoningo sutikimo. Bet net jei toks sutikimas yra, svarbu prisiminti, kad kai kurie veiksmai kelia objektyvią grėsmę gyvybei, ir joks „taip“ nepanaikina fiziologijos. Todėl jei norite į santykius įnešti daugiau „žaidimo“, verta ieškoti alternatyvų — kvėpavimo technikų, ritmo keitimo, kontrolės ar dominavimo formų, kurios neapima fizinio kvėpavimo apribojimo.

Mes esame įpratę suvokti malonumą kaip standartinių scenarijų rinkinį: kaklas, lūpos, krūtinė, klubai. Tačiau kūnas yra kur kas sudėtingesnis nei šie įprasti modeliai. Viena iš labiausiai neįvertintų zonų – tai uodegikaulis. Mažas kaulas pačioje nugaros apačioje, apie kurį retai pagalvojame. Tuo tarpu būtent ten eina nervinių galūnėlių tinklas, susijęs su dubens dugnu. Kartais lengvas spaudimas ar masažas šioje srityje sukelia netikėtai stiprią reakciją – nebūtinai seksualinę, bet visuomet ryškią kūniškai. Daugelis moterų pasakoja, kad pirmą kartą patyrė stiprią atsipalaidavimo bangą ar net orgazmą paprasto masažo metu, kai specialistas tiesiog pamasažavo sritį šalia uodegikaulio. Tai ne atsitiktinumas: nerviniai mazgai šioje kūno dalyje susiję su pasitikėjimo ir saugumo jausmu, o tai reiškia – su malonumu. Šiek tiek žemiau yra dar viena sritis, apie kurią dažnai nutylima – analinė zona. Čia taip pat daug nervinių galūnėlių, bet kultūriniai tabu ją paverčia „uždrausta“. Tačiau lengvi prisilietimai, be spaudimo ir lūkesčių, gali tapti būdu geriau pajusti kūną – savo ar partnerio. Nors dažniau apie šias zonas kalbama moterų jautrumo kontekste, tai visiškai universalus potyris. Vyrams galioja tie patys nerviniai galai, o kūno reakcija gali būti ne mažiau ryški. Svarbiausia – ne ieškoti „teisingos technikos“, o duoti sau ar kitam žmogui erdvės dėmesiui ir švelnumui. Nes kūnas neskirsto pojūčių į „moteriškus“ ir „vyriškus“ – jis tiesiog reaguoja, kai prie jo prisiliečiama su susidomėjimu ir rūpesčiu.

Yra kažkas hipnotizuojančio stebint save aistros akimirkoje. Atspindys paverčia artumą spektakliu, kuriame esate ir aktorius, ir žiūrovas vienu metu. Kūnai juda, kvėpavimas pasidaro netolygus, oda parausta — ir staiga viskas atrodo aštriau, arčiau, tikriau, nei yra iš tiesų. Kam to reikia Veidrodis prideda naumą matmenį. Žvilgsnis į save iš šono jaudina ne mažiau nei prisilietimai. Atspindyje matyti viskas, kas paprastai lieka paslėpta: nugaros linkis, įsitempę raumenys, partnerio veido išraiška. Tai galimybė pamatyti kūną ne kaip trūkumų rinkinį, o kaip gyvą, stiprų, gražų. Ir pastebėti, kaip jis myli — ir kaip jį myli. Buvimo efektas Atspindyje atsiranda lengvas vojerizmo elementas: lyg žiūrėtumėte slaptai, bet tik į save. Tai sukuria publikos iliuziją — saugią, intymią, jūsų. Toks metodas sužadina tuos, kurie mėgsta flirtą ant ribos — kiek atviresnį nei įprasta, bet vis dar pasitikėjimo erdvėje. Kaip pasiruošti Geriausiai tiks didelis veidrodis su kojelėmis, kurį galima pakreipti norimu kampu. Svarbiausia — švarus stiklas ir partnerio sutikimas. Kokios pozos tinka? Misionieriaus Padėkite veidrodį šalia lovos. Taip galėsite matyti viską — kūnų judesius, veidus, kvėpavimą. Ši poza ypač jausminga, kai partneriai pagauna vienas kito žvilgsnį per stiklą. Paprasta, bet emociškai stipri. Raitelė Veidrodį galima pastatyti šone arba prie lovos galvūgalio. Jei esate viršuje, atspindys leis kontroliuoti ritmą, matyti partnerio reakciją, jaustis įvykių centru. Atsisukite nugara — ir scena taps beveik kinematografiška. Šuniuko poza stovint prieš veidrodį Intensyviausia ir emociškai stipriausia poza. Veidai atspindyje per kelis centimetrus vienas nuo kito, kvėpavimas susilieja, žvilgsnis nepaleidžia. Partneris iš nugaros, bet pojūtis — lyg susitiktumėte akimis. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, galite atsiremti į sieną, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į ritmą ir judesį. Vonioje Jei veidrodis yra šalia dušo — išnaudokite garus. Išplaukęs atspindys viską padaro švelnesnį, erotiškesnį, prideda sapno ar fantazijos iliuziją. Tai beveik filmo scena, kur kūnų ribos tirpsta rūke. Kaip dar galima naudoti veidrodį? Bet kokioje artumo formoje — net būnant vienam. Pažiūrėkite, kaip judate, kaip oda reaguoja į prisilietimus. Kartais būtent atspindyje ateina svarbiausias suvokimas: jūs — ne stebėtojas, jūs — įvykis. Ir kartais tai jaudina labiausiai.

JAV moteris pademonstravo retą atkaklumą „romantikos“ klausimais — ir padegė meilužio namą, nusprendusio pamiegoti vietoj žadėto artumo. Pasak New York Daily News, 29 metų Taya Russell atvyko pas vyrą po jo kvietimo į „meilės naktį“, bet, deja, taip ir nesulaukė pažadėto. Po aštuonių nesėkmingų skambučių ir grasinančios žinutės „Panašu, kad tau gyventi nusibodo“ mergina nuėjo į degalinę nusipirkti benzino. Namas sudegė visiškai, nukentėjusysis spėjo iššokti pro langą ir išgelbėti šunį. Amerikietei dabar gresia iki aštuonerių metų laisvės atėmimo — matyt, už pernelyg didelį iniciatyvumą. Teisininkai pažymi, kad jeigu romantika būtų degusi tokia pat liepsna kaip jo namas, gal viskas būtų pasibaigę kitaip. O ką jūs padarytumėte dėl meilės nakties?

Shibari — tai BDSM dalis, kurioje svarbiausia ne skausmas, o pasitikėjimas, dėmesys kūnui ir artumo jausmas. Vieniems patinka atsipalaiduoti ir pajusti save saugiose virvės ribose, kitiems — valdyti procesą ir stebėti, kaip partneris patiria malonumą. Prieš paimant virvę į rankas, svarbu aptarti norus, draudimus ir stop‑signalą, kad kiekvienas jaustųsi ramiai. Tam, kuris riša, gali būti malonus kontrolės jausmas, žaidimas „bloguoju“, galimybė saugiai tyrinėti savo tamsesnę pusę, jaudulys nuo partnerio reakcijų ir artumas, kuris atsiranda, kai kitas savanoriškai atiduoda valdymą. O tas, kurį riša, gali mėgautis virvės pojūčiu ant odos, sustiprėjusiais pojūčiais, kūno ir minčių atsipalaidavimu, žaidimu „paklusime“ ir tuo emocinio ryšio bei pasitikėjimo jausmu, kai tave laiko — ir švelniai, ir tvirtai. Pirmą patirtį geriau padaryti paprastą: lengvi mazgai ant rankų ar kojų, šiek tiek apribojimų, malonūs pojūčiai ir jokios skubos. Medvilninės virvės — geriausias pasirinkimas pradedantiesiems: jos minkštesnės ir netrina odos. Svarbu nepamiršti saugumo: jei kur nors per stipriai traukia, svaigsta galva arba atsiranda nerimas — reikia iš karto sustoti ir atrišti, o ne „kankintis dėl žaidimo“. Ir kai virvės nuimtos, žaidimas nesibaigia. Partneriui gali reikėti šilumos ir dėmesio — apkabinti, užkloti pledu, paglostyti ten, kur buvo mazgai, paklausti, ar jam ar jai dabar patogu. Toks švelnus finalas padeda kūnui ir emocijoms grįžti į ramią būseną, išsaugo pasitikėjimą ir padaro patirtį gilesnę bei malonesnę abiem. Shibari — tai vis dar apie malonumą, savo kūno tyrinėjimą ir norą būti arčiau. Kai abu nori to paties ir gerbia vienas kito ribas, virvės tampa ne apribojimu, o būdu sustiprinti ryšį.

Čekijos mokslininkai padarė išvadą, kad žmogaus polinkis dominuoti ar paklusti sekse tiesiogiai susijęs su jo elgesiu visuomenėje. Tyrimas paskelbtas žurnale Deviant Behavior. Specialistai tyrė, kaip pasireiškia vadinamoji „galios hierarchija“ – viršenybės ar priklausomybės pojūtis – tiek intymiuose santykiuose, tiek kasdieniame gyvenime. Tyrime dalyvavo 421 BDSM praktikuojantis asmuo. Jie atsakė į klausimus apie amžių, pajamas, išsilavinimą ir savijautą santykiuose su partneriu bei aplinkiniais. Be to, buvo taikoma „Life Scale“ skalė, vertinanti polinkį paklusti bendraujant. Rezultatai parodė, kad beveik pusė respondentų išlaiko tą pačią elgesio modelį – tiek seksualinėje srityje, tiek už jos ribų. Tarp tų, kurie linkę dominuoti, 55 % jaučia pranašumą ir įprastame gyvenime. O tarp paklūstančių partnerių 46 % nurodė panašias savybes kasdieniuose santykiuose. Ypač stiprus ryšys tarp socialinės padėties ir seksualinio vaidmens pastebėtas tarp žmonių, turinčių žemas pajamas ir išsilavinimą. Kuo žemesnė padėtis visuomenėje, tuo didesnis polinkis paklusti santykiuose. Tuo pačiu nebuvo nustatyta lyčių skirtumų – vyrai ir moterys demonstravo panašias tendencijas. Tyrimo autoriai mano, kad jų išvados patvirtina „socialinio rango“ teoriją: dominuojančio ir paklusnaus elgesio modeliai yra pastovūs ir pasireiškia visose gyvenimo srityse. Kitaip tariant, intymūs vaidmenys nekompensuoja žmogaus socialinės padėties, o greičiau ją atspindi.

Galite nesimylėti kelis mėnesius ir jaustis puikiai. O galite permiegoti su kuo tik norite ir vis tiek jausti nerimą, kaltę ar gėdą. Seksualinė gerovė – tai ne kiekis, o vidinio komforto kokybė. Tai būsena, kai jums ramu, saugu ir gera vien dėl to, kad jūs – tai jūs. Kai kūnas nėra priešas, troškimai nesukelia gėdos, o partneris neperžengia ribų. Patikrinkite, kiek esate darnoje su savo seksualumu 👇   🔶Jaučiu kontrolę savo seksualinėms mintims ir troškimams.  🔶Jaučiuosi komfortiškai su savo seksualumu.  🔶 Mano pasirinkimai nesukelia pasmerkimo artimųjų rate.  🔶Praeities patirtis nesukelia gėdos.  🔶Nesimylėju, jei to nenoriu.  🔶Galiu kalbėti apie seksą be nepatogumo.  🔶Seksas teikia malonumą, o ne kelia nerimą.  🔶Galiu būti „čia ir dabar“, nenuklysdama mintimis.  🔶Jaučiuosi saugiai būdama su partneriu.  🔶Nesigailiu dėl to, kas vyko.  Jei kas nors iš to kelia abejonių – tai ne problema, o priežastis geriau pažinti save ir savo ribas. Seksualinė gerovė prasideda ne lovoje, o tada, kai leidžiate sau būti savimi.

Kartais, kad suteiktum maksimalų malonumą, nereikia „eiti iki galo“. Į madą sugrįžo technika, kur viskas paremta dėmesiu, švelnumu ir lėtumu. Kas yra shallowing  Shallowing (iš anglų k. shallow – „seklus, negilus“) – tai glamones prie makšties angos be visaverčio įsiskverbimo. Kartais tai švelnus slydimas, kartais negilus įėjimas keliems centimetrams. Esmė – stimuliuoti jautriausias zonas prie įėjimo, kur yra daugiau nervinių galūnėlių nei giliau.  Šią techniką galima naudoti pirštais, peniu arba sekso žaislais. Svarbiausia – ne gylis, o dėmesys.  Kaip daryti shallowing  Pradėkite lėtai. Jei naudojate pirštus, įkiškite juos negiliai, švelniai, darykite trumpus pulsuojančius judesius arba pieškite apskritimus prie angos. Galima lengvai spausti priekinę makšties sienelę kampu link gaktikaulio – ten eina klitorio kojytės. Jei naudojamas penis, likite arčiau paviršiaus, kaitaliokite judesius ir pauzes.  Lubrikantas – būtinas: kuo lengvesnis slydimas, tuo malonesni pojūčiai. Net jei natūralios drėgmės pakanka, keli lašai lubrikanto padarys procesą patogesnį.  Keiskite ritmą – keli trumpi judesiai, pauzė, švelnus prisilietimas. Galima šiek tiek prisiglausti gaktikauliu ar šlaunimi, kad sustiprintumėte kontaktą be greitėjimo.  Shallowing ypač patogu misionieriaus poza, sėdint veidu į veidą arba gulint ant šono – tuomet lengva kontroliuoti gylį ir tempą.  Kuo skiriasi nuo „fingering“  „Fingering“ – tai aktyvi stimuliacija pirštais su įsiskverbimu. Shallowing, priešingai, lieka ant ribos. Čia nesiekiama orgazmo, svarbus pats procesas ir emocinis ryšys tarp partnerių.  „Fingering“ – tai technika, o shallowing – pojūtis. Jį galima naudoti kaip preliudijos dalį arba būdą pratęsti malonumą.  Kodėl tai patinka moterims  Zona prie makšties angos yra ypač jautri. Negilūs prisilietimai veikia tuos pačius receptorius kaip ir klitorio stimuliacija, bet švelniau ir ilgiau. Tai padeda kūnui palaipsniui atsipalaiduoti ir sustiprina malonumą.  Daugelis moterų pastebi, kad po tokių glamonių orgazmai tampa ryškesni, net jei jie įvyksta jau sekso metu.

Situacija: gulite šalia žmogaus, kurio troškote, viskas praėjo gerai, kūnas atsipalaidavęs, kvėpavimas susilygino — ir staiga iš akių ima tekėti ašaros. Jaučiatės nejaukiai, baugu, norite nusisukti ir apsimesti, kad nieko neįvyko. Neskubėkite panikuoti — su jumis viskas gerai. Tai ne silpnumas ir ne „išprotėję hormonai“. Tai, kas jums nutiko, vadinama postkoitine disforija. Kas tai yra Seksologė Gigi Engle aiškina: postkoitinė disforija — tai būsena, kai po sekso apima liūdesio, nerimo ar dirglumo banga. Net jei viskas buvo tobula. Kartais emocijos tokios stiprios, kad žmogus negali sulaikyti ašarų. Tai gali nutikti ir po masturbacijos. Po orgazmo organizmas išskiria oksitociną, dopaminą ir serotoniną — malonumo ir artumo hormonus. Jie veikia simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemas, o kai jų lygis staiga krinta, kūnas ieško pusiausvyros. Kartais verksmas — tai tiesiog nervų sistemos būdas „išleisti įtampą“, o ne liūdesio ženklas. Tyrimai rodo, kad su tuo susiduria daugelis: 46 % moterų ir 41 % vyrų bent kartą gyvenime patyrė panašią būseną. Kodėl taip nutinka Priežasčių gali būti kelios. Kai kuriems ašaros susijusios su praeities smurtu ar nerimo sutrikimais, kitiems — su emocinio artumo trūkumu. Jei partneris po sekso nusisuka, o jums norisi prisilietimo, kūnas tai suvokia kaip ryšio praradimą. Kartais priežastis slypi tarp lūkesčių ir realybės neatitikimo: seksas buvo geras, bet viduje atsiranda tuštumos jausmas. Ką galima padaryti Nesigėdykite savo emocijų. Tai ne gedimo signalas, o kūno kalba. Galite pasakyti partneriui tiesiai: „Aš neliūdžiu, tiesiog jaučiu daug emocijų.“ Seksologai pataria duoti sau laiko: nurimti, apsikabinti partnerį arba tiesiog pagulėti tyloje. Jei ši būsena kartojasi dažnai ir ją lydi nerimas, verta pasikalbėti su specialistu — seksologu arba psichoterapeutu, kuris padės suprasti, iš kur kyla ši emocijų banga.

Bendrovė OpenAI oficialiai paskelbė: gruodį pasirodys ChatGPT atnaujinimas, kuris leis kurti erotinį turinį. Taip, tas pats dirbtinis intelektas, kuris anksčiau rausdavo išgirdęs žodį „seksas“, dabar „suaugs“ ir išmoks kalbėti be cenzūros — jei esate patvirtintas vartotojas, vyresnis nei 18 metų. Įmonės vadovas Samas Altmanas pareiškė, kad nori „suaugusiuosius laikyti suaugusiais“ ir suteikti daugiau laisvės — nuo flirto ir vaidmenų dialogų iki atviro erotinio turinio. Ką tai reiškia praktiškai?  🔶Vartotojai galės prašyti ChatGPT rašyti erotines istorijas, vaidmenų žaidimų scenarijus, fanfikų tekstus arba tiesiog palaikyti intymius pokalbius.  🔶 Kai kuriems tai taps virtualaus partnerio pakaitalu — bus galima kurti emocinius ar net seksualinius santykius su personažu, kuris atsako jūsų tempu ir nuotaika.  🔶 Rašytojai ir scenaristai galės kurti erotines scenas filmams, žaidimams ir knygoms, nebijodami blokavimo. Panašų žingsnį neseniai žengė Elono Musko įmonė, į savo pokalbių platformą Grok pridėjusi „pasileidusius“ botus. Dabar ir OpenAI žengia ta pačia kryptimi — akivaizdu, kad nenori prarasti rinkos dalies, kurioje pokalbiai apie seksą nėra tabu, o bendravimo ir savęs pažinimo forma. Tačiau yra ir kita pusė. Erotinio turinio leidimas neišvengiamai sukels ginčus dėl ribų, etikos ir teisės. Kol kas neaišku, kur bus brėžiama linija tarp meno, terapijos ir pornografijos — ir kas ją nustatys. Viena aišku: seksas ir technologijos vėl žengia koja kojon. Ir, atrodo, virtualaus intymumo ateitis jau atėjo.  👉 O kaip jūs vertinate tai, kad dabar dirbtinis intelektas galės atvirai kalbėti apie seksą? Ar tai žingsnis į laisvę, ar dar vienas būdas pakeisti gyvą bendravimą?